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    一码中特书谁知道:夏天减肥就吃它们 一周瘦10斤不反弹

    2016-06-13 12:03:05   来源:漂亮女人   责任编辑:郑林花   手机阅读:

    导语

    夏天,是露肉的季节,减肥必不可少!那么,夏天减肥吃什么呢?今天,小编为大家搜集了适合夏天减肥的食物,让你一周瘦10斤不反弹。 【燃烧脂肪的饮料】 促进脂肪燃烧的减肥饮料配方:混合1杯柚子汁与2汤匙的苹果醋。如果太苦了,可加入一茶匙的蜂蜜,但会增加20卡路里。维

      夏天,是露肉的季节,减肥必不可少!那么,夏天减肥吃什么呢?今天,小编为大家搜集了适合夏天减肥的食物,让你一周瘦10斤不反弹。

     夏天减肥就吃它们 一周瘦10斤不反弹

      【燃烧脂肪的饮料】

      促进脂肪燃烧的减肥饮料配方:混合1杯柚子汁与2汤匙的苹果醋。如果太苦了,可加入一茶匙的蜂蜜,但会增加20卡路里。维生素C有助燃烧脂肪,尤其是在运动时。醋酸,则可促进燃烧脂肪蛋白质的生产,饭前一杯即可。

      【如果臀部线条够美,腿也会看起来更修长】

      臀部要练翘,运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作,会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。这是针对那些稍微有点赘肉,更重要的是塑形。

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