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    028公式规律一码中特:如何快速丰胸?分享丰胸操让你胸围UPUPUP!

    2016-06-14 11:12:07 来源:漂亮头条 责任编辑:李薇

      男生都爱大波女!高挺的胸部也能让女生更自信,胸小的妹子你还不快行动起来?如何快速丰胸呢?漂亮女人网小编今天给大家带来一套丰胸操,平胸MM再也不要担心自己的胸小了,丰胸操学起来,你也能拥有傲人胸围。

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      胸部按压以及反手哑铃

      躺在健身球上,或者躺在地上也可以,双脚自然开立,呈90°。两手抓住哑铃,反手碰撞,再打开。

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      哑铃拳击法

      双手握住哑铃,双脚前后开立,前脚全脚掌着地,后脚脚尖着地,保持核心部位不要转动,上臂来回摆动,呈拳击姿态。

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